Daily Yoga

Les cours de Yoga proposés par Victoire:

Littéralement le mot Yoga signifie “unir”. On tend à relier le corps et le mental en travaillant sur 5 aspects:

      • la relaxation
      • les exercices de respiration appropriés
      • les postures
      • la notion de pensée positive
      • la méditation.

Le Yoga a pour but d’apaiser le mental en résolvant les problèmes de l’homme moderne, l’anxiété, le stress et le surmenage, et sur un aspect physique le Yoga aide à la souplesse l’équilibre et au renforcement musculaire.
Pratiquer le Yoga régulièrement aide à maintenir le corps en bonne santé, plus jeune et plus souple.

– Lundi et Jeudi 20h10 Ashtanga Flow Yoga:
Cours de Yoga dynamique pour travailler des postures/asana de force souplesse et équilibre.

-Mardi matin 7h30:
Cours de Hatha Flow Yoga, une pratique plus douce pour réveiller le corps, toujours avec des postures et des exercices de respiration/relaxation.

-Mercredi 12h25:
Cours de Hatha/Ashtanga.
Un combiné de deux pratiques pour une parenthèse bien être dans la journée.

-Yoga Enfant Mercredi 13h30:
40 min de cours ludique, avec des postures d’animaux, travail de la respiration pour amoindrir le stress à l’école et travail de la concentration, confiance en soi.